Главная страница   RSS лента       Как выбрать...
 
Как Леди  /  Здоровье
 
Сколько спать взрослому?

Сколько спать взрослому?

27.08.2018

Сколько нужно спать взрослому человеку? Все мы слышали о 8 часах в сутки – именно столько всегда оговорилось во всех учебниках. Но сейчас мы можем слегка откорректировать данную цифру, используя статистические данные специалистом Европейского общества кардиологии. Именно эти новые исследования раскрывают точные цифры идеального времени сна. Ведь данные проектировались на основе исследований миллиона пациентов, а значит цифры полученные в результате анализа, действительно весьма реальны.

Итак, в ходе исследований Европейского общества кардиологии было доказано следующее. Взрослые, которые спят менее 6 часов в сутки – на 11% увеличивают риск развития ишемических болезней сердца и инсульта. Аналогично люди, которые спят более 8 часов также подвержены увеличения риском, притом значительнее – на 33%. В итоге, с оптимальным количеством времени для здоровья была третья группа людей, которые спали от 6 до 8 часов. Это и есть тот идеал, который диктует взрослому человеку, сколько он должен спать в сутки. А именно – 6-8 часов, не больше и не меньше.

Будьте здоровы, высыпайтесь и не пересыпайте!

Просмотров: 23  Комментариев: 0  

Тематика: Как Леди, здоровье, сон, взрослый, человек, время, сколько, спят, Европейское общество кардиологии
ОБСУЖДЕНИЕ
Меня зовут: 
Закрепленный комментарий
Чтобы ограничить проект от обилия спама недобросовесных посетителей, комментарий становится доступен для всех только после прохождения модерации
 
Обсудить статью: 0

Выберите раздел
Беременность
Дети
Диеты
Звезды
Здоровье
Интересно
Красота
Мода
Отношения
Эзотерика

Обзоры
Новые записи
Лучшее для Вас
Поиск


Следующая страница >>>
Редакция сайта: admin@kak-vybrat.com     Разработка и дизайн: web-master@kak-vybrat.com
Проект в помощь покупателю и человеку Как выбрать..., это информационный портал для всех, кто желает правильно выбрать новую покупку. Мы знаем, как выбрать и делимся этим с вами. Научитесь правильно выбирать, чтобы эффективно жить и всегда получать качество и надежность.

Все материалы сайта выложены в ознакомительных целях и показывают только субъективное авторское мнение.
© WebLab©.©om | 2011 - 2018
©  Авторские права защищены.
© Перепечатка материалов разрешена только при наличии активной гиперссылки на kak-vybrat.com