Какие сладости можно есть на диете

Диеты Обзоры

01.06.2018 : Как Леди | Диеты 

Если вы хотите похудеть, но при этом не можете отказаться от сладкого, не унывайте, есть сладости, которые можно есть даже на диете.


1. Мед.

Мед издавна ценили за его исцеляющие свойства. Хотя он и не самый низкокалорийный продукт и сладости в нем достаточно, но он очень полезный и точно утолит жажду сладкоежки. Утром добавить в кашу, в обеденный перерыв – в не горячий чай, способов применения много. Мед – всегда вкусно, к тому же, он является отличным антидепрессантом.

2. Цукаты.

Цукаты – это натуральные ягоды и фрукты отваренные в сахарном сиропе. Разнообразие продуктов для их приготовления огромное: апельсины, яблоки, груши, морковь, тыква, все это и многое другое прекрасно подойдет для создания вкусных цукатов. И не только, ведь они содержат много полезных витаминов, макроэлементов, а сахара в полученном продукту – минимум. Но, поскольку цукаты все-таки сварены в сахарном сиропе, лучше не превышать норму 50 г в день, при этом важно не есть их после 12:00.


3. Марципан.

Марципан состоит из сахара, белков и измельченного миндаля. У этой сладости очень насыщенный вкус и плотная консистенция, поэтому много его не съешь. А значит вводить его в меню можно даже на диете, в марципановых конфетах много полезных веществ, особенно витамина Е. На похудение это влияет положительно.

4. Сухофрукты.

Также в качестве быстрого перекуса можно использовать сухофрукты из инжира, яблок, груш, тот же чернослив и курагу. В их составе есть полезная клетчатка, витамины и минералы.

Сидеть на диете не значит отказываться от всего вкусного и сладкого, просто выбирайте правильные сладости и их количество.

Если Вы пропустили, предлагаем ознакомиться с нашим следующим материалом на тему Можно ли арбуз при грудном вскармливании?. Рекомендуем также прочесть предыдущую статью Сладости, от которых не полнеют.

Задай вопрос или оставь лайфхак

Ваше имя или @: 
Закрепленный комментарий
Чтобы ограничить проект от обилия спама недобросовесных посетителей, комментарий становится доступен для всех только после прохождения модерации