Можно ли арбуз при грудном вскармливании?
Диеты :: Обзоры
Обзоры от 16.08.2018 / Август 2018 г.
- Больше читайте в разделах Как Леди | Диеты
- или Telegram
канале
Пришла пора арбузов и молодые мамы массово устремляются в Интернет за ответом на вопрос: можно ли кушать арбуз при грудном вскармливании новорожденного? И это правильно, ведь при ГВ очень важно следить за своим рационом и тщательно продумывать свою диету. Сейчас мы раскроем ответ на вопрос, но сразу предупреждаем, он не так прост, как кажется.
Итак, есть арбуз при грудном вскармливании можно, но надо следовать ряду наставлений. Во-первых, первые три месяцы – это строжайшая диета и во время ее кушать арбуз противопоказано. Только на четвертый месяц можно внедрять в рацион такие сложные фрукты. Но начинать употреблять его надо с большой осторожностью, вводится новый фрукт понемногу, при этом важно тщательно следить за своим организмом и самочувствием малыша в этом время. Помните, при ряде расстройств арбуз даже без ребенка кушать противопоказано. При камнях в почках, при проблемах с поджелудочной, пищеварением лучше его не употреблять и, конечно, точно лучше не кушать при сахарном диабете. Но если Вы здоровы и малыш перенес первые съеденные вами кусочки без аллергических реакций и коликов, тогда ешьте на здоровье.
Арбуз очень полезен мамам, в нем много витаминов, макроэлементов, кислот, которые очень важны женскому организму. Например, эта ягода насыщена железом, которое крайне важно при грудном вскармливании. Не менее насыщен мякоть и кальцием, магнием. Также, арбузы богаты фолиевой и пантеноловой кислотами. И, конечно, они прекрасное мочегонное средство, которое в период начала лактации прекрасно справляется с убиранием отеков и выводом лишней жидкости с организма мамы. Так что арбузы очень полезны мамам и их точно рекомендуют вводить в рацион при грудном вскармливании новорожденного.
Важно только помнить, что арбузы легко в себя впитывают нитраты. И этим частенько пользуются продавцы, чтобы ускорить их дозревание. Поэтому очень важно научиться правильно выбирать арбуз, но об этом мы написали целую статью, в которое очень тщательно обо всем рассказали.
Читайте нас и следите за новыми публикациями.
↓ Добавить отзыв + | Наверх ↑
Если Вы пропустили, предлагаем ознакомиться с нашим следующим материалом на тему Современные способы коррекции фигуры.
Рекомендуем также прочесть предыдущую статью Какие сладости можно есть на диете.
