Какие сладости можно есть на диете

Какие сладости можно есть на диете

Диеты :: Обзоры

Если вы хотите похудеть, но при этом не можете отказаться от сладкого, не унывайте, есть сладости, которые можно есть даже на диете.

Больше найдете в нашем Telegram Telegram-канале или по ссылкам в разделах Как Леди | Диеты.

Telegram-канал Подписаться на Telegram

1. Мед.

Мед издавна ценили за его исцеляющие свойства. Хотя он и не самый низкокалорийный продукт и сладости в нем достаточно, но он очень полезный и точно утолит жажду сладкоежки. Утром добавить в кашу, в обеденный перерыв – в не горячий чай, способов применения много. Мед – всегда вкусно, к тому же, он является отличным антидепрессантом.

2. Цукаты.

Цукаты – это натуральные ягоды и фрукты отваренные в сахарном сиропе. Разнообразие продуктов для их приготовления огромное: апельсины, яблоки, груши, морковь, тыква, все это и многое другое прекрасно подойдет для создания вкусных цукатов. И не только, ведь они содержат много полезных витаминов, макроэлементов, а сахара в полученном продукту – минимум. Но, поскольку цукаты все-таки сварены в сахарном сиропе, лучше не превышать норму 50 г в день, при этом важно не есть их после 12:00.

3. Марципан.

Марципан состоит из сахара, белков и измельченного миндаля. У этой сладости очень насыщенный вкус и плотная консистенция, поэтому много его не съешь. А значит вводить его в меню можно даже на диете, в марципановых конфетах много полезных веществ, особенно витамина Е. На похудение это влияет положительно.

4. Сухофрукты.

Также в качестве быстрого перекуса можно использовать сухофрукты из инжира, яблок, груш, тот же чернослив и курагу. В их составе есть полезная клетчатка, витамины и минералы.

Сидеть на диете не значит отказываться от всего вкусного и сладкого, просто выбирайте правильные сладости и их количество.

Если Вы пропустили, предлагаем ознакомиться с нашим следующим материалом на тему Можно ли арбуз при грудном вскармливании?.

Рекомендуем также прочесть предыдущую статью Сладости, от которых не полнеют.

Как выбрать...

Новости | Отзывы | Обзоры

Отзывы о Диеты

Ваше имя или @: 
Закрепленный комментарий
ВНИМАНИЕ! Чтобы ограничить проект от обилия спама недобросовесных посетителей, комментарий становится доступен для всех только после прохождения модерации.
Поиск по сайту