Сладости, от которых не полнеют

Диеты :: Обзоры

Обзоры от 30.05.2018 / Май 2018 г.

• Больше читайте в разделах Как Леди | Диеты
• или  Telegram  канале 

Каждому человеку, невзирая на возраст, хочется побаловать себя сладким. И тут возникает вопрос (особенно у тех, кто на диете или просто следит за фигурой): а есть ли сладости, от которых не полнеют? Уже давно доказано, что сладкое можно и даже нужно человеческому организму, оно дарит хорошее настроение, придает силы и энергию. Конечно, не все оно полезное, особенно, если сладостей много. Но если в меру и выбирать правильные продукты, тогда вкусная диета возможна. Сейчас мы попробуем рассказать о некоторых полезных сладостях, от которых точно не стоит бежать при похудении.

1. Шоколад.

Горький шоколад в количестве около 15 г очень хорошо влияет на улучшение памяти, даже избавляет от головной боли. Но его надо выбирать с наиболее высоким содержанием какао. От такого шоколада вреда не будет даже на диете.

2. Зефир.

Не повредит фигуре и зефир, ведь в его составе только взбитые яичные белки и сахар. Иногда сахар можно заменить яблочным пюре. Конечно, для похудения зефир можно употреблять только в первой половине дня и всего лишь 100 г. При этом, если его приготовить самому без глазури или начинки, то кушать такой продукт можно будет даже на самом строгой диете.

3. Молоко.

Молочный коктейль безвреден при похудении. Особенно, если в него добавить разные специи, такие, как куркума, кардамон, корица, имбирь, шафран. Они ускорят обмен веществ в организме и помогут не набрать лишние «кило». Но брать молоко желательно обезжиренное, а в сами коктейли не добавлять сиропы.

4. Мармелад.

Поскольку мармелад состоит из желатина, пектина, фруктового пюре и фруктозы, несколько конфет-мармеладок разрешают даже больным на сахарный диабет. Конечно, в составе должны быть только натуральные продукты и никакого сахара, иначе эта сладость не будет в радость организму.

5. Сок.

Если десерт был сделан из натурального сока несладких ягод или фруктов, то это дополнительный источник минералов и витаминов для организма. Употребив одну порцию такого желе, вы никак не навредите, а только поможете своему похудению. Желатин является природным коллагеном несущим значимую пользу, поддержку красоты человеческого тела и очень легко усваивается.

Список сладостей, которые полезны и не дадут полнеть, можно еще долго продолжать. Так что вкусно и сладко худеть можно и нужно!

Если Вы пропустили, предлагаем ознакомиться с нашим следующим материалом на тему Какие сладости можно есть на диете.

Рекомендуем также прочесть предыдущую статью Свадьба принца Гарри и Меган Маркл онлайн.